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銀座付近へ新たにOPENする「Dr.トレーニング銀座店」です。
はい!どうもこんにちは
Dr.トレーニング 銀座店 店長の
若杉です。
9月に入り、一気に涼しくなってきましたね。
こんな涼しい季節は、運動の秋ですね。
ということで、今回はは弊社パーソナルトレーニングジムが提供している
「パーソナルトレーニング」
とは、何なのか。
また、パーソナルトレーニングをするメリットはどんなものがあるのか、について書いていきます。
そもそも、パーソナルトレーニングとは何でしょうか。
世間一般的に使われている意味でいうと、
トレーナーに見てもらいながらトレーニングを行うことを言います。
1人で行うのではなく、資格や専門知識などを持ったトレーナーに見てもらいながら、トレーニングを行うことですね。
最近では、モデルやタレントの方もパーソナルトレーナーをつけていますよね。
では、なんでパーソナルトレーナーをつけるのでしょうか。
今回はメリットついて見ていきましょう。
トレーニングにおいて、パーソナルトレーナーをつけるメリットはいくつかあります。
何時間も勉強して、何人ものクライアント様、選手を見てきたからこそ作ることができるメニューがあります。
特にDr.トレーニングは研修制度が週一あったり、アメリカの文献を読めるものもいたりなど、
常にアップデートできる環境があります。
そのため約500種類以上あるエクササイズから毎回作るオーダーメイドメニューは、Dr.トレーニングならではの強みだと自負しております。
やみくもにネット情報で調べるよりも、プロに見てもらう方が早いし確実ですよね。
セミナー行くのは何ででしょうか。
先生に教えてもらうのは何ででしょうか。
経験している人から聞く方が、早いし効率が良いからですよね。
トレーニングも同じで、効率よく行いたいならパーソナルトレーナーをつけることがオススメです。
トレーニングで1番避けたいこと。
それは、ズバリ「怪我」です。
なぜか?
怪我をすると安静を強いられますので、そもそも自由に動くことが不可能になります。
日常生活ですら、困難になる可能性があるのにトレーニングなんて、もってのほかですよね。
怪我をすると、トレーニングを中断せざるを得なくなり、
目的、目標達成のために、もしスムーズにいっていたとしてもスピードダウンorリバウンドしやすくなります。
だからこそ、怪我はトレーニングにおいて、何としても避けたい事の1つです。
目的、目標達成のために欠かせないもの。
それは、「栄養管理」です!
ご存知の通り、食べたもので体は作られています。
非常に大事な部分ですが、かなり奥が深いです。
「ビーガン?」
「グルテンフリー?」
「1日1食だと良い?」
残念ながら、誤った解釈をしている方が非常に多いです。
パーソナルトレーナーは体のことについてなら、巷で流行っている情報のメリット、デメリットを知っています。
本音を言うと、テレビやSNSではメリットしか流れていないので、デメリットにも目を向けて欲しい部分もあります。
厳しいことを言いますが、鵜呑みにせず、しっかりと自分の中で精査して責任を持ち「ダイエット」もするべきですよね。
またパーソナルトレーナーは体のことに関してプロフェッショナルです。
たまに、口からぽろっと出るようなダイエット雑学を聞けるのも、パーソナルトレーナーをつける魅力ですよね。
パーソナルトレーナーをつけるメリット。
今回は大きく3つ、挙げさせていただきました。
1,最短で目的クリアを目指せる
2,怪我を予防できる
3,必要な情報が知れる
まとめると、
クライアント様のお身体、性格、ライフスタイル、趣味、目的など様々なパーソナルな情報に合わせて、1番ベストで最適な方法を提案できるのがパーソナルトレーナーをつける最大の魅力です。
効率よくトレーニングをしたい方、
ぜひ、世界トップレベルのパーソナルトレーニングジム
Dr.トレーニング銀座店で体感してみてください。
Dr.トレーニング銀座店では、誰でも気軽にトレーニングを体験することができます。Dr.トレーニング独自のメソッドでお客様の身体について「歪み」や「柔軟性」を総合的にチェック。今現在のコンディションを正確に把握し、お客様に合わせたトレーニングメニューを提案します。
“Change your life”
■Dr.トレーニング銀座店
一瞬ではなく一生モノの身体作り
《営業時間》6:00〜24:00 不定休
若杉太智 Daichi WAKASUGI
NSCA-CSCS
NASM-PES
柔道整復師
健康運動指導士
ストレスフリーセラピスト
栄養コンシェルジュ2つ星
Dr.トレーニング2018 新人賞
■Dr.トレーニング銀座店
銀座の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング銀座店〉
03-6280-6911
〒104-0061
東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
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