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パーソナルトレーニングの流れ【Dr.トレーニング銀座店】

うぇい!

こんにちは!Dr.トレーニング銀座店 店長の若杉太智です!

 

 

今回は実際の体験トレーニングの流れについて、どんな流れでどんなことを実際に行なっているのかを書かせていただきます!

 

ちなみに対応可能な目的↓

Dr.トレーニング銀座店で出来ること【トレーニングの目的】

 

メニューの内容↓

世界トップレベルのトレーニングはこう作られている!【パーソナルトレーニング銀座】

 

 

は過去のブログに書かせていただいておりますので、ご覧くださいませ!

 

今回はそんなパーソナルトレーニングの流れについて、書かせていただきますね。

 

それではレッツゴー!

 

 

トレーニングの流れ

弊社パーソナルトレーニングジムで実際に行なっているトレーニングはどんなものがあるのか。

大きく分けると5つあります。

 

1SOAP (ソープ)

弊社パーソナルトレーニングジムは最初にSOAPを行います。SOAPとは、アメリカや日本の医療現場などで行われているボディーチェックです。 アメリカの準医療国家資格(ATC)や、日本アスレティックトレーナー(AT)、国家医療資格 (理学療法士、柔道整復師、管理栄養士)を持っているトレーナー陣がいるからこそ確かなチェックが行えます。

このSOAPでは、身体の歪みや柔軟性などを、総合的にチェックすることが可能です。そして、このSOAPでチェックした情報を基に、ベストなトレーニングメニューを組んでいきます。人間の身体は日々の些細なことで変わっていきます。毎日の仕事やライフスタイルなどに合わせて、その日のコンディションに合わせたトレーニングを提供します。

 

 

 

 

2Personal Training (パーソナルトレーニング)

アメリカの大学院で得た知識と、世界トップアスリートを指導した経験を基に考えた独自のメソッドでトレーニングしていきます。トレーニングにマニュアルはありません。パフォーマンスアップ、ダイエット、リハビリなど様々な目的があります。たとえ目的は同じでも、アプローチの仕方はそれぞれの身体によって異なります。お客様のご要望と結果を最優先と考えていますので、遠慮なくその旨をお伝えください。

 

 

 

3Body Maintenance (ボディメンテナンス)

トレーニング効果を最大限に引き出すには、ウォーミングアップやクールダウンは必要不可欠です。お客様に合ったボディメンテナンスを行います。筋肉のケアだけではなく、筋膜や結合組織のケアも同時に行います。

 

 

 

4Self care & Nutritional care (セルフケア&栄養管理)

ご希望であれば、ご自宅で行えるトレーニングメニューをご提供致します。トレーニングを覚えられないお客様には、動画などをお送りします。また、管理栄養士もおりますので、お食事などでお困りのお客様には、毎回アドバイス致します。

 

 

 

 

5Training Report (トレーニングレポート)

毎回のトレーニングメニュー、トレーニング中にトレーナーが指導したことや気づいたこと、今後の目標、またご希望の方へは宿題を動画で送ったりなど、細かくメールにてレポートさせていただいております。

実際に60分のトレーニングも大事ですが、トレーニングしていない時間でもお客様ご自身に身体の変化を感じて欲しいという思いから、毎回レポートをお送りしております。またトレーニングレポートに加えて、体組成のデータもお送りさせていただき、体脂肪率や右腕の筋肉量など細かいデータもご自身で管理できるようになっております。

 

 

 

まとめ

今回は弊社パーソナルトレーニングジムで行なっているトレーニングの流れについて、書かせていただきました。他のパーソナルトレーニングジムはこの流れでは行なっていない、別の方法でアプローチをしてくれるかと思います。ぜひ、ご自身にあったパーソナルトレーニングジムを探してみてください。

また、そんな時はホームページだけをみるだけではわからない部分もあります。実際に無料見学などでジムに行き、パーソナルトレーニングジム内の雰囲気、トレーナーとの相性、アメニティなど体感していただくこともオススメしております。

そんな弊社パーソナルトレーニングジム、Dr.トレーニング銀座店では銀座店限定でキャンペーンを行なっております!この際に銀座駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ぜひDr.トレーニング銀座店へお越しくださいませ。

 

 

”一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく会社”

■Dr.トレーニング銀座店
〒104-0061
東京都中央区
銀座6丁目9番6号8階
03-6303-3019(恵比寿店へつながります)

《営業時間》7:00~22:00 不定休

若杉太智 Daichi WAKASUGI

NSCA-CSCS(NSCA認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
NASM-PES(全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト)
柔道整復師(医療国家資格)
健康運動指導士
ストレスフリーセラピスト
栄養コンシェルジュ2つ星
Dr.トレーニング2018 新人賞
専門学校 講師
柔道初段

■Dr.トレーニング銀座店

銀座の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング銀座店〉

03-6280-6911

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