銀座店　ヤネblog

皆さん、こんにちは！

お祭り男こと　銀座店　副店長の大矢根です！！

↑この写真は銀座店　店長の若杉店長との２ショットwww

珍しい笑😂😂😂

昨年の１１月１日〜ここ銀座店がオープンした時、最初私達二人でスタートしました！(懐かしいw )

そんな、若杉店長は前回のブログにて発表があったように

この度、MG (マネージャー)に昇格いたしました！！(おめでとーーーーー❗️❗️❗️🎉🎉🎉🎉)

そのブログをまだ、見ていない方はまずはこちらから見ていただけたらと思います！！

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Dr.トレーニング銀座店 店長が遂に、、！！

来月、１２月からは銀座店の店長ではなく本格的にMG (マネージャー)としての活動に移行になりますので

皆様、引き続きご来店お待ちしております❗️❗️

若杉店長を受け継ぐ次の店長はまだ決まっておりませんが決まり次第、ご報告したいと思います❗️❗️

 

 

早速、今回のテーマを発表していきたいと思います！

では、いきまーーーす！👍

 

今回のテーマ…

『筋トレで筋肉痛がこなかったら効果はないのか…』

について今回はお話をしていきたいと思います！！

このテーマは普段トレーニングを行なっている方はすごく意見が多い言葉ですね💦😅

『最初は筋肉痛がきてたけどここ最近はこないな〜』って

言葉をよく聞きます！🤔

確かに、きてないとなんか不安ですよねw

ですが、結論からお話をしますと…

『筋肉痛にならなくても効果は出てます！』です！👍

ここ最近筋肉痛がきていないなと感じているのは、ただ単に

筋トレを行なっています、負荷に身体が慣れてきているだけです。

筋肉痛は耐えきれない程の負荷を筋肉にかける事で筋肉痛は起こります。

その為、今までトレーニングを行なった事がない人が、

いきなり日常生活以上の負荷を掛ける事で身体が耐えきれず、筋肉痛を起こしているだけなのです。

もちろん、軽い負荷を永遠にトレーニングをしても効果を得られないですので、

そこで大事なのが…

『適切な負荷』

を筋肉に刺激を入れる事でトレーニングの効果を得られる事ができます！！

この適切な負荷はその人の目的によって変わってきます。

例えば、

『筋力UP』・『筋肥大』・『筋持久力』

などの目的があるかと思いますのでそれに合わせて

『重さ(負荷強度)』や『回数』などを決めて取り組みますと

最大限のトレーニング効果を得られる事ができ

目指している、『目的』や『目標』の達成に近づきます！！

〜まとめ〜

その為、Dr.トレーニング銀座店のトレーナーはお客様の

『目的』や『目標』を達成できるよう、カウンセリングをしっかりと

行なった上でご提案をさせて頂き、

１人１人に合ったオリジナルのトレーニングメニューを組み立てご提供させて頂いております！！

だから、『安心』してDr.トレーニング銀座店にお越しいただいております

お客様が多いいのです！！

これからも１人１人に合ったトレーニングを行い

『一生モノの身体作り』を手に入れられるよう貢献していきたいと思いますので

引き続きご来店お待ちしております♪

ご新規の『ご体験』・『見学』も随時お待ちしておりますので

これを機に是非お越しください❗️

運動＝『運』を『動』かして行こう‼️

”銀座で一瞬ではなく、一生モノの身体作り”
”本気で変わろうする人と共に歩んでいく会社”

■Dr.トレーニング銀座店
〒104-0061
東京都中央区
銀座6丁目9番6号8階A室
03-6280-6911

《営業時間》7:00～22:00 不定休

大矢根 賢登 Kento Oyane

個人Instagram アカウント👇😉👇

https://www.instagram.com/k.e.n.t.o_o/

・Dr.Training 銀座店 副店長

・健康運動実践指導者

・ゴルフ事業部 責任者

・パフォーマンスアップ事業部 所属

・2020年 Dr.Training 功労賞 受賞

・年間１,４００セッション以上