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Tommy’s Blog#6 トレーニングの効率を最大化する『EAA』とは?【パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店】

大工だけでは家は建たない。
立派な体躯はEAAから。by吉富

 


こんにちは!
タイトルの名言、韻踏んでるのわかります?!笑
銀座のラッパートレーナーこと、
Dr.TRAINING銀座店の吉富佑亮(ヨシトミユウスケ)です!

このブログでは、皆さんのHTLにとって、きっと役立つ情報をパーソナルトレーナーの視点から、わかりやすく発信して行きます!
HAPPY TRAINING LIFE(以下HTLと略します。笑)

【トレーニングをソフトだとしたら、ハードは何?】

 

一瞬ではなく一生モノの身体作りに大切なもの

それはトレーニングや運動を習慣化すること!
たまにやる運動程度では、老化と衰退は避けられません。

健康寿命を延ばすためにも、
パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店でLet’s  HTL !

トレーニングを習慣にするのは大前提として、
日々のトレーニングの効果を最大化して、効率よく結果にコミットしたいですよね?
なんかどこかで聞いたことあるセリフですね。笑

そんな仕事の出来そうな思考回路をお持ちの皆様の要望にお答えして、
パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店ではついに、
“世界トップレベル”のトレーニングと合わせて、
ご希望の方に『EAA』も提供させていただくことになりました!

その名もDr.EAA

 

『EAA』とはなんぞや?

みなさん、トレーニングが終わった後に飲むものといえば?

そうだね、プロテインだね!パッション屋良さん、懐かしい。笑

そんな筋トレ栄養界の王様、プロテインですが、
最近、新たなスタンダードとして注目されている栄養成分、それがEAA!

EAAは体内で生成することができない、必須アミノ酸のことです!

 

プロテインと何が違うのか?

 

市販されているプロテインパウダーやお肉、魚、卵、大豆などからタンパク質を摂取すると、体内で代謝されてアミノ酸になります。

つまりEAAは代謝後の成分なのでタンパク質よりもスムーズに吸収されます。吸収スピードはなんと倍
また、代謝後の状態のアミノ酸として摂取することは、タンパク質の状態での摂取と違い、体内で消化するこ必要がありません。
ですので胃腸への負担も減少すると言っていいでしょう。

市販のプロテインパウダーとの違いは消化や吸収に関してだけではありません。
なんと、EAAは筋タンパク質の合成のスイッチもONにしちゃいます!

うーん、試してみたい!気になる!
そんなあなたはパーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店へ!

 

プロテインはオワコン?!

 

 

じゃあ、プロテイン要らなくね?
みたいな考えは、早とちりですよ!
そんなせっかちなあなたは、そうだね!EAAだね!笑

サプリメントとしてのプロテインパウダーにはタンパク質の他にも、ビタミンやミネラル、その他、筋肉を成長させるために必要な栄養素も多く含まれていますので、EAAに比べて豊富な栄養素の摂取が可能です。

可能であれば、普段の食事でタンパク質や他の栄養素をバランスよく摂取したいのですが、タンパク質を含む食品(肉や魚など)は脂質を多く含む場合も多い為、ダイエット中の方や、少食の方には、プロテインパウダーなどで食事の補強をしてあげるとカロリーコントロールも楽チン!

ソフトとしての筋トレ
ハードとしての栄養
ハードとソフト、どちらが欠けてもそれはHTLじゃない!!笑

EAAとプロテイン、使い分けれたら貴方も一流のトレーニー!
一流のトレーニーが行き着く先・・・

そうだね!銀座だね!笑
パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店でお待ちしてます!

適材適所で使い分けるべし!

さてさて、EAAとはなんぞや?
について解説してきましたが、
次回、さらにEAAの取り入れ方について解説します!

銀座で会いましょう!
パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店の中から見える銀座の街並みをご紹介!

毎日、掃除とセッション間の除菌を徹底してますので、
こんなご時世ですが、ご安心ください!

貴方にとって効率のいい、HTLを。
HAPPY TRAINING LIFE

 

 

“銀座店で一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

“本気で変わろうとする人と共に歩んでいく会社”

■Dr.TRAINING銀座店

〒104-0061
東京都中央区
銀座6丁目9番6号8階A室

03-6280-6911

《営業時間》7:00〜22:00 不定休

Dr.トレーニング銀座店

吉富 佑亮 Yusuke Yoshitomi

■Dr.トレーニング銀座店

銀座の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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