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Tommy’s Blog#7『EAA』の活かし方【パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店】

大工さんもEAA飲めば、
いい家、建てれるんじゃない?by吉富

 


こんにちは!
銀座の迷言ラッパートレーナーこと、
Dr.TRAINING銀座店の吉富佑亮(ヨシトミユウスケ)です!

いい家→EAA   伝わりましたか?笑

このブログでは、皆さんのHTLにとって、きっと役立つ情報をパーソナルトレーナーの視点から、わかりやすく発信して行きます!
HAPPY TRAINING LIFE(以下HTLと略します。笑)

【EAAの活かし方!】

前回のブログ、

Tommy’s Blog#6 トレーニングの効率を最大化する『EAA』とは?【パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店】

にて、EAAとは何か?について解説しましたが、今回はその活かし方について、解説していきます!

 

プロテインやBCAAとの違いは?

 

EAAはプロテインとBCAAのいいとこ取りをした様なもの!
なんかもう、飲まない手はないですよね!!

パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店では、
こだわりにこだわって自社開発までしてしまった、Dr.EAAをお求めになれます!

 

『BCAA』→『EAA』に置き換えがオススメ

簡単にいうとBCAAに、足りないアミノ酸を補強したものですので、上位互換と言えますね!
ごめんよBCAA・・・これからのトレーニング中のドリンクの主流はEAAになりますね。


 

いつ飲めばいい?

オススメのタイミングその①〜起床直後〜

起床直後は血中のアミノ酸濃度も低くなっており、筋肉の合成よりも分解の方が優位になっています。
そんな時は、より早く吸収されて、筋肉の合成を促してくれるEAAが貴方の強い味方になります!

オススメのタイミングその②〜トレーニング前・中〜

トレーニング中は平常時に比べ筋タンパク質の分解がされやすくなります。EAAがその分解を防いでくれますので、トレーニングの30分程前から飲み始め、トレーニング中のドリンクとしても飲んであげるとベストです!
トレーニング中は消化器系の働きも抑制されがちになりますし、空腹時の方がトレーニング効果が高まる(ホルモンの関係で)という研究もありますから、プロテインと違い、消化器系に負担をかけないEAAはまさにうってつけですね!!

 

 

注意?!

しかし、下記の三点に注意されたし!!!

吸収スピードが速いのがプロテインに比べての長所ですが、
その利益を最大限享受するには、飲み方が大切ですね!!

パーソナルトレーニングジム Dr.TRAINING 銀座店では、一生モノの身体作りを目指す皆様を、栄養面でもサポートしたい!
そんな思いからEAAを自社開発いたしました!その名もDr.EAA!!
ただのEAAじゃないんです!市販のものでは物足りない!!だから作ったんです。

次回はDr.EAAの、こだわりを紹介します!!

貴方にとって効率のいい、HTLを。
HAPPY TRAINING LIFE

 

 

“銀座店で一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

“本気で変わろうとする人と共に歩んでいく会社”

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〒104-0061
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03-6280-6911

《営業時間》7:00〜22:00 不定休

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吉富 佑亮 Yusuke Yoshitomi

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