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こんにちは!
Dr.TRAINING銀座店の吉富佑亮(ヨシトミユウスケ)です!
このブログでは、皆さんのHTLにとって、きっと役立つ情報をパーソナルトレーナーの視点から、わかりやすく発信して行きます!
HAPPY TRAINING LIFE(以下HTLと略します。笑)
新型コロナの影響で、色々なモノ・コトが急激に変化していますね。
三密を回避するために、最近では普通のフィットネスジムではなく、パーソナルジムを選ばれる方が増えてきています!
しかし、まだまだ
「パーソナルトレーニング」
とは、何なのか。普通のジムと何が違うのか?
今回は、そんな皆さんのために、
何故、パーソナルなのか?についてお話しさせていただきます!
↑エリアマネージャーの加藤MG(左)・若杉MG (右)
一般的なイメージでいうと、
トレーナーに見てもらいながらトレーニングを行うことでしょうか。
1人で行うのではなく、資格や専門知識などを持ったトレーナーに見てもらいながら、トレーニングを行う。
アスリートやモデル、芸能人はなぜパーソナルジムに通うのか?
プライバシー?
それもありますが、大きく違うことが他にもあります!
パーソナルトレーニングを選ぶメリットはいくつかあります。
パーソナルトレーナーは、自分がトレーニングをすることはもちろん、専門分野の勉強を重ね、何人ものクライアントやアスリートを観てきた知見を持っています。
お客様の特徴や癖、過去の怪我の影響などを考慮し、目標達成への最適なメニューを作ることができます。
Dr.トレーニングでは研修制度や勉強会、アメリカなどの最新の研究に関する文献を読み込み、常にアップデートし続ける体制を整えております。
その為、約500種類以上あるエクササイズから毎回作るオーダーメイドメニューは、Dr.トレーニングならではの強みだと自負しております。
トレーニングで1番避けたいこと。
それは、やはり「怪我」ですよね。
筋トレもスポーツと同じく、実は練習が必要です。
動き方を覚え、神経を適応させ、目的の筋肉を使えるようにする。
試合に出る為には、練習をしてから望みますよね?
素人がいきなり試合に出ると、怪我をしてしまいますよね・・・
筋トレで効果を出すには刺激を強くしていくことになりますが、
無闇に負荷を上げてしまうと、怪我に繋がってしまいます。
怪我をすると、トレーニングを中断せざるを得なくなってしまいます。
だからこそ、怪我はトレーニングにおいて、何としても避けたいですよね。
トレーニング以外の代表的な視点として、結果を出すために欠かせない要素のひとつに「栄養管理」があります。
言うまでもありませんが、食べたもので我々の身体は作られています。
非常に大事な部分ですが、かなり奥が深いです。
「糖質オフ?」
「置き換えダイエット?」
「一日一食?」
残念ながら、誤った解釈をしている方が非常に多いです。
パーソナルトレーナーは身体の専門家ですので、巷で流行っている情報のメリット、デメリットを熟知しています。
テレビやSNSで見かける広告では、メリットの部分のみしか説明されていなかったり、効果が誇張されているもの、そもそもの根拠から怪しいものまで様々です。
一瞬ではなく、一生モノの身体作りをする為には、
噂や広告を鵜呑みにせず、しっかりと情報を精査して、自分の身体や健康に対して、責任を持った選択をすることが求められます。
パーソナルトレーナーは身体づくりのプロフェッショナルです。
日々、解剖学から栄養学、神経や心理学まで体に関する様々な分野の勉強していますので、もはや身体オタクとも言えるかも知れません。
それ故に、目から鱗のダイエットや身体作りに関する雑学などを聞けるのも、パーソナルトレーナーをつける魅力のひとつかも知れません。
今回はパーソナルトレーナーをつけるメリットを3つ、挙げさせていただきました。
1,結果への最短ルート
2,怪我の予防
3,様々な視点からのアプローチ
まとめると、
あなたのお身体、体質、性格、ライフスタイル、趣味、目的など様々なパーソナルな要素に合わせて、1番ベストで最適な方法を提案できるのがパーソナルトレーナーをつける最大のメリットです。
気になった方は、
ぜひ、世界トップレベルのパーソナルトレーニングジム
Dr.トレーニング銀座店で体験トレーニングを受けてみてください!
いつでも誰でも、気軽に体験することができます。
Dr.トレーニング独自のメソッドでお客様のお身体の「歪み」や「柔軟性」など、現状のコンディションを把握し、お客様に合わせたトレーニングメニューを提案します。
日本にいても、どなたでも、世界トップレベルのパーソナルトレーニングを受けることができるパーソナルトレーニングジム
「Dr.トレーニング銀座店」
では、ただいま体験トレーニングのご予約を受付中!
お気軽にお問い合わせください!
貴方にとって効率のいい、HTLを。
※HAPPY TRAINING LIFE
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