MENU
CONTACT
無料カウンセリングはこちら

プロが勧めるダイエットサプリとは?!part2〜分解編〜 Tommy’s Blog#33

暑いと薄着になるのに、
脂肪は脱がなくていいの?by吉富

 

こんにちは!

Dr.TRAINING銀座店の吉富佑亮(ヨシトミユウスケ)です!

このブログでは、皆さんのHTLにとって、きっと役立つ情報をパーソナルトレーナーの視点から、わかりやすく発信して行きます!
HAPPY TRAINING LIFE(以下HTLと略します。笑)

(非)皮下脂三原則その一、『分解』!

今回は前回のブログの続きとなりますので、是非こちらもご覧くださいね!

プロが勧めるダイエットサプリとは?!part1 Tommy’s Blog#32

プロが勧めるダイエットサプリとは?!part1 Tommy’s Blog#32

『脂肪はいきなり無くなったりしない』

脂肪を減らすには、

分解→運搬→燃焼

という、三段階を経る必要があります。
中々脂肪が落ちない・・・そんなあなたは、どの段階でつまずいているのかを考えてみましょう。

 

『脂肪の分解は運動で差がつく』

脂肪を分解するためには、運動習慣があることで大きく差がついてきます。
基礎代謝を上げるためには、筋肉をつけるための運動が必要ですし、
運動をすること自体でも脂肪を分解することができます。

筋肉量を増やして基礎代謝を上げるための筋トレと
脂肪燃焼効果の高い有酸素運動などを上手にライフスタイルに組み込んでいくことが重要です。

 

 

『おすすめのサプリはフォルスコリ』

ハーブの一種であるコレウス・フォルスコリが、吉富の一押しです。
私は趣味で朝のランニングと夜のお散歩を日課にしており、どちらかは必ず行うようにしています。
コレウス・フォルスコリというハーブに含まれている、フォルスコリン(そのままやんけ笑)
という成分が軽めの有酸素運動との組み合わせでも脂肪の分解を促進してくれますので、
お買い物や散歩、通勤の際に一駅多く歩いてみるなどのちょっとした有酸素運動と一緒に生活に取り入れてみてください!!

 

まとめ

今回は皮下脂肪を減らすための三原則の分解について説明させていただきました!
次回は運搬についてご紹介しようと思います!!

 

『運動習慣についても、もっと詳しく知りたい!!』
そんなあなたは是非、Dr.トレーニング銀座店へ!!

現在、Dr.トレーニング銀座店だは体験トレーニングor無料見学を募集しております。

銀座の中心地である銀座6丁目でGINZA SIXの目の前、通いやすい好立地です。ぜひ、銀座駅、東銀座、東京駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方ぜひDr.トレーニング銀座店でお待ちしております!!

 

 

 

貴方にとって部分的にも効率のいい、HTLを。
HAPPY TRAINING LIFE

 

 

“銀座店で一瞬ではなく、一生モノの身体作り”

“本気で変わろうとする人と共に歩んでいく会社”

■Dr.TRAINING銀座店

〒104-0061
東京都中央区
銀座6丁目9番6号8階A室

03-6280-6911

《営業時間》7:00〜22:00 不定休

Dr.トレーニング銀座店

吉富 佑亮 Yusuke Yoshitomi

■Dr.トレーニング銀座店

銀座の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング銀座店〉

03-6280-6911

〒104-0061
東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室
>銀座のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>銀座のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP